Wordpress Themes
Ağu 27

                        SİYAH NOKTALAR

       Siyah noktalar aslında çok fazla temizlenmemiş bir cildin sonunda ortaya çıkar.Aynı zamanda bir sivilcenin de habercisidir. Bu durumdan kurtulmak için asla onları tırnağınızla sıkmaya çalışmayın! Bu yöntemle sadece cildinize zarar vermiş hatta kalıcı izler bile bırakmış olabilirsiniz. Öncelikle yapmanız gereken düzenli olarak cildinizi bir tonik yardımıyla temizlemenizdir.Çünkü cildimize iyi bakmak hem sağlık hem de güzellik için gereklidir.

         Bunlar için illa bir sürü paralar harcamanıza gerek yok. Çözümü çok basit ve maliyeti çok az, size sadece cildinize gereken hassasiyeti gösterip bunları denemek kalıyor.

  

ÖNERİLER

Mısır Unu Maskesi

Nasıl Yapılır?

1 tatlı kaşığı mısır unu

1 tatlı kaşığı yoğurt

Yapılışı : Mısır unu ile yoğurdu küçük bir kabın içinde yoğun bir krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın Göz ve dudak çevresi dışında tüm cildinize yuvarlak hareketler yaparak yedirin.Kuruması için 15 dakika kadar bekleyin. Yüzünüzü hafif ıslatılmış bir parça pamukla temizleyip önce ılık suyla sonra soğuk suyla durulayın ve havlu ile tampon yaparak durulayın.

Elma Sirkesi

Nasıl Yapılır?

3 çorba kaşığı elma sirkesi

Yarım su bardağı su

Yapılışı : Bir tencerenin içinde yarım su bardağı suya, 3 çorba kaşığı kadar elma sirkesi katın.Bu karışımı ocağa koyarak iyice kaynayıncaya kadar bekleyin. Daha sonra ateşi kısın ve başınıza bir örtü örtüp, yüzünüzü buhara tutun. Bu şekilde yüzünüze 15-20 dakika buhar verin.

Daha sonra yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesiyle yüzünüzü bir pamuk yardımıyla silin. Bu işlemi haftada 2 kez tekrarlayabilirsiniz. Düzenli olarak yapılan işlem sonucunda siyah lekelerin yok olduğunu ve cildinizin parladığını göreceksiniz.

Yulaf Maskesi

Nasıl Yapılır?

Bir miktar yulaf

Yapılışı :Ocağa koyarak pişirdiğiniz yulafları süzdükten sonra bir kabın içinde ezin. Bu yulaf ezmesini göz ve dudak çevresi dışında tüm cildinize sürün. Bu maskeyi 15 dakika kadar yüzünüzde bekletin.Daha sonra ılık suyla yüzünüzü yıkayın.

NOT : Bu maske fazla yağı ciltten emdiği için kuru ciltliler tarafından kullanılmamalıdır.

DİĞER ÖNERİLER

  • Birer tutam kırlangıç otu, ayrık otu bir kaba konularak üzerine beş bardak su ilave edilerek kaynatılır ve bir gece dinlendirdikten sonra siyah noktaların üzerine sürülür.
  • Birer tutam nane, yabani kekik yaprağı, ıhlamur bir kaba konulup yeteri kadar su ilave edilerek kaynatılır. Soğuduktan sonra siyah noktaların üzerine sürülür.
  • Bir adet çok olgun domates ezilir ve ince bir tülbentle süzülür. 1 tatlı kaşığı gliserin ve iki damla asilbent tentürü katılıp karıştırılarak şişeye doldurulup kullanılmak üzere saklanır. Cildin siyah noktalı kısımlarına bol miktarda sürülür.
Haz 19

 İster Yiyin İster Sürün ‘Maya’yla Güzelleşin
 

      Hamur işlerinin vazgeçilmezi olan mayanın aynı zamanda cildiniz ve saçalarınız için de iyi bir bakım yöntemi olduğunu duymuş muydunuz?      Mayanın cilde yararları antik çağlardan beri biliniyor. Mısır’da kadınlar güzelleşmek için mayayı ciltlerine sürerlermiş.Ayrıca mayanın mikrop öldürücü özelliğini keşfedip yara merhemi gibi kullanırlarmış.

      Çünkü mayadaki vitamin ve mineraller saç ve cildin her türlü gereksinimini sağlayacak kadar zengin. Özellikle akneli ve sivilceli ciltlere çok yararlı. Karaciğeri toksinlerden arındırıp temizliyor ve ciltteki aşırı yağlanmayı önlüyor.

      Mayayla saçlarınıza masaj yaparak dökülmesini önleyebilir, soğuktan çatlamış ellerinizi yumuşatabilir, vücudunuzu nemlendirebilirsiniz.

VÜCUT VE YÜZ İÇİN

Maya Neden Cildimize İyi Geliyor?  : Yüksek dozda protein içeren maya cilt dokularının yeniden yapılanmasını sağlıyor. Cildin daha güzel ve pürüzsüz görünümüne yardımcı oluyor. Mayanın içeriğindeki yüksek potasyum miktarı dokularda biriken toksinleri dışarıya atarak cildin artık maddelerden arınmasını sağlıyor. Böylece cilt adeta yenileniyor.İçeriğindeki B2 vitamini ve B6 vitamini sayesinde cildin yağ dengesini ayarlayarak akne ve sivilceye karşı etkili oluyor.Maya böylece cildimizi hem içerden hem dışardan destekliyor.

Nasıl Yapılır? :

2 çorba kaşığı yaş maya.

1 tatlı kaşığı yoğurt ( yada bir miktar süt)

Yapılışı : Mayayı bir kaseye alın azıcık ılık su döküp mayayı eritin. Daha sonra içine yoğurdu yada sütü katın yoğun bir krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın Göz ve dudak çevresi dışında tüm cildinize yuvarlak hareketler yaparak yedirin. Kuruması için 10 dakika kadar bekleyin. Yüzünüzü hafif ıslatılmış bir parça pamukla temizleyip önce ılık suyla sonra soğuk suyla durulayın ve havlu ile tampon yaparak durulayın.

ELLER İÇİN

Yararları : Maya ellerin de dostu. Özellikle soğuktan çatlamış elleri tedavi etmek için birebir. Bir kaç seanstan sonra ellerinizin yumuşacık olduğunu göreceksiniz.

Nasıl Yapılır? :

1 kahve fincanı ılık süt

1 tatlı kaşığı yaş maya

Yapılışı : Akşamları yatmadan önce ılık süte mayayı ilave edip eriyinceye kadar karıştırın. Hazırladığınız bu doğal el kremini ellerinize masaj yaparak yedirin. 10 dakika bekleyip ılık suyla yıkayın.

SAÇLAR İÇİN

Maya Neden Saçlarımıza İyi Geliyor? : Maya özellikle stresli dönemlerde saçların dökülmesini önleyip sağlıklı uzamasını sağlıyor.İçeriğindeki B5 vitamini saç sağlığı için çok önemli olan keratin oluşumunu uyarıyor. Keratin saçların dökülmesini önleyip daha hacimli ve gür görünmesini sağlıyor.

Nasıl Yapılır? :

4 çorba kaşığı toz maya

1 bardak ılık su

Toz mayayı ılık suyla eritin. Saç diplerine friksiyon yaparak yedirin. Bir kaç dakika bekledikten sonra bol suyla durulayın.

Haz 16

 GÜZELLİĞİNİZE GÜZELLİK KATAN BESİNLER

                    Güzel görünmek için yapmadığınız şey, denemediğiniz    yöntem kalmadı .Fakat hala vücudunuzun güzel ve çekici olamadığını düşünüyorsunuz.  Bunlar sizin canınızı sıkmasın.Çünkü güzel ve sağlıklı vücudun sırrı sadece yediğimiz besinlerde saklı.   
          

                                          İŞTE SİZE PÜF NOKTALARI       

GÜÇLÜ KASLAR 

İyi beslenmeli ve spor yapmalısınız.Karbonhidratlı besinler kaslarınızın güçlü olması için en iyi besinlerdir.

Nelere Dikkat Etmeli : Çok terliyor ve erken yoruluyorsanız iyi beslenmiyorsunuz demektir.

Neler Yemeli : Kırmızı et protein için iyi bir kaynak. Bunun yanında baklagil ve balık da yemelisiniz. En çok karbonhidrat ekmek, pasta, patates ve pirinçte bulunur. Fakat egzersiz yapmazsanız bunlar kilo olarak kalabilir.

SİNDİRİM SİSTEMİ

Kabız olma gibi bir sorununuz yoksa sindirim sisteminizde hehangibi bir probleminiz yok demektir. Eğer bol yeşil sebze yiyip, su içerseniz böyle bir sorunla karşılaşmazsınız.

KUVVETLİ KEMİKLER

Vücudunuza yeterli kalsiyum depolamanız sağlıklı kemiklere sahip olmanızı sağlar. Süt içmeniz, kemiklerinizin kemiklerinizin güçlü olmasını sağlayan en önemli etkendir.

Nelere Dikkat Etmeli : Kemik ağrısı güçsüzlüğün en önemli belirtisidir. İnce yapılı kadınların kolay zarar göreceği için daha dikkatli olmaları gerekir.

Neler Yemeli : Günlük yiyeceğiniz arasında mutlaka süt ve yumurta bulundurmalısınız. Bunları sevmiyorsanız kalsiyum içeren balık, fındık gibi besinleri haftada 3 kez tüketmeye özen göstermelisiniz. Unutmayın günde 3 bardaktan fazla kahve vücudumuzun kalsiyum miktarını düşürür.

PARLAK SAÇLAR

Sağlık ve parlak saçlar doğru beslenmenizin en büyük kanıtıdır. Saçlarınızın uzaması için çinkoya ihtiyacı vardır. Demir ise saçlarınızın dökülmesini önler.

Nelere Dikkat Etmeli : Saçlarınız zayıf ve matsa beslenme şekliniz değiştirmelisiniz. Fakat hemen bir sonuç beklemeyin çünkü saçlarınızın sağlığına kavuşması için en az 1-2 aylık bir süreye ihtiyacınız var.

SAĞLIKLI TIRNAKLAR

Kalsiyum ve D vitamini tırnak ve kemikler açısından çok faydalıdır. Özellikle demir tırnakların pembe renk almasını sağlar.

Nelere Dikkat Etmeli : Zayıf tırnakların sebebi kalsiyum ve protein eksikliğidir. Yapılan bilinçsiz diyetler protein eksikliğine sebep olur.

Neler Yemeli : D vitamini, balık yağı, süt içerek gerekli kalsiyumu alabilirsiniz.

PIRIL PIRIL BİR CİLT İÇİN

    Yediklerimiz cildimizi hemen etkiler. Sağlıklı bir cilde sahip olmanın yolu bol bol C vitamini almaktan geçer. Bunun yanında cildinizin nemini korumak için su içmeniz gerekir.

Nelere Dikkat Etmeli : Çok kuru cilt vücudumuzun yağ oranının düşük olduğunu gösterir.Solgun bir cilt ise demir eksikliğinin bir göstergesi olabilir.

Neler Yemeli : Haftada bir kere mutlaka balık yemelisiniz.Ayrıca günde 2 litre su içmeli ve en az bir porsiyon sebze veya meyve tüketmelisiniz.