Wordpress Themes
Ara 31

BEBEKLERDE GAZ SANCISI İÇİN BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

Bebeklerde gaz sancısı ilk 3 ayda sıklıkla görülebilmektedir. Bu ağrılar daha sonra azalarak bitmektedir. Öncelikle bebekteki ağlamanın gaz sancısından dolayı mı olduğunu belirlemek gerekmektedir. Bunun için aşağıdaki belirtileri taşıyıp taşımadığına bakmak gerekmektedir.

1- Eğer bebeğinizin karnı tok, altı temiz yani bütün ihtiyaçları giderildiği halde ağlıyorsa

2- Bebeğiniz ağlarken ani bir hareketle ayağını karnına doğru çekiyorsa.

3- Çok uykusu var siz bunu hissediyorsunuz fakat uyuyamıyorsa.

4- Uykusundan sık sık ağlayarak uyanıyorsa.

5- Karnı şiş ve sert ise.

Bu durumda anne ve babalar paniklemeden bu gaz sancısının nedenlerini ve neler yapabileceklerini araştırmalıdırlar. Çünkü bebeklerde çeşitli nedenlerden dolayı gaz sancısı görülebilmektedir. Bu olumsuz durumun ortadan kaldırılması bebeğin gazını hafifletecek ya da tamamen geçirecektir.  Öncelikle bebeklerde neden gaz sancısı olabilir buna bakmak gerekir.

1- Eğer bebek annesi tarafından emziriliyorsa annenin yediği besinlerden kaynaklanıyor olabilir. Bebek mama ile besleniyorsa mamadan kaynaklanıyordur.

2- Bebekler çabuk üşüyebildikleri için üşümeden özellikle karnının ve ayaklarının üşümesinden kaynaklanıyor olabilir.

Gaz sancısı bazen alabileceğiniz küçük önlemlerle giderile bilmektedir. Bunlar:

1- Bebek emzirildikten sonra kucağınızda dik bir şekilde tutup yavaş ve oval hareketlerle sırtını ovun. Bu işlemi gece de emzirdikten sonra tekrarlayın.

2- Bebeğin üşümemesine özen gösterin.

3- Bebek emiyorsa annenin turp, soğan, kuru fasulye, brokoli, karnıbahar, sarımsak, gazlı içiçecekler gibi gaz yapıcı besinlerden uzak durması gerekmektedir. 

Eğer bebeğinizdeki gaz sancılarını bu yöntemlerle gideremiyorsanız doğal yolla yani kendinizin hazırladığı bitki çaylarına baş vurabilirisniz. Yalnız bu çayları taze ( günlük kaynatım) ve hijyenik hazırlamaya dikkat etmelisiniz.  Bebeklerdeki Gaz Sancısına rezene çayı ve papatya çayı iyi gelmektedir.

REZENE ÇAYI İÇİN : Küçük bir cezveye az miktarda su koyunuz (yarısından az) içine bir çay kaşığı rezene atınız. Ocağa koyarak kaynamasını sağlayın. Kaynadıktan sonra ocağın altını kapatarak 6-7 dakika  çayın demlenmesini bekleyin. Çay demlendikten sonra süzerek bağdağa katın. Bu çayı çay kaşığı yardımıyla bebeğinizi çok zorlamadan yavaş yavaş içirin.

NOT: Bu çayı bebeğinize içirirken bir seferde çok fazla değil, gün içinde belli aralıklarla azar azar vermeniz daha iyi olacaktır.

Tercihe göre bu çayın içine önemli gaz çıkarıcı bitkilerden olan  papatyadan bir tane koyabilirisniz.

Eyl 11

ÇOCUĞUNUZUN ZEKASINI KUVVETLENDİREN BESİNLER

Çocuğunuz sınava girecek ve siz onun hem dengeli beslenmesini  hem de zekasını çalıştıracak besinlerle beslenmesini istiyorsunuz. Beslenme uzmanları yaptıkları bilimsel araştırmalar sonucunda belleği güçlendiren besinleri bulmuşlar. bu besinler ayrıca sadece çocuklar için değil her yaştaki insanlar içinde gereklidir.Bu besinler algılama yeteneğimizi arttırır, daha verimli yapar, daha hızlı düşünmemizi ve dikkatimizi daha iyi vermemizi sağlıyorlar.

*Havuç:
Hatırlama yeteneğimizi arttırır, çünkü havuç beyin metabolizmasını canlandırır. Bir şey ezberlerken bir ufak tabak sıvı yağlı havuç salatası yiyin.

*Ananas:
Tiyatro sanatçılarının ve müzisyenlerin ihtiyacı olan bir meyvedir. Örneğin uzun bir metin ezberleyebilmek için fazla miktarda C vitaminine ihtiyaç vardır. Ayrıca önemli bir eser halinde element olan mangan içerir.

*Avokado:
Kısa süreli bellek içindir. (Örneğin alışveriş listesini yaparken) Fazla miktarda yağ asidi içerir. Yarım avokado yeterlidir. 

*Çilek:
İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.

*Isırgan otu:
Hafızayı kuvvetlendiren besinlerdendir. Özellikle sınavlara hazırlanan çocukların çayına ilave edilmesi veya doğrudan ısırgan çayı içirilmesi yerinde olur.

*Patates:
Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor.

*Somon:
Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.

* Kabak:
Hafıza için eşsiz bir besindir. Yemeklerle sık sık tüketilmesi son derece faydalıdır.

*Yoğurt:

İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor.

*Üzüm suyu:

Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.

*Fasulye:
Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor.

*Bitter çikolata:
Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.
Öğrenme kabiliyetini arttırmak için tavsiye edilenler besinler
 

Eğer çocuğunuz öğrenmede zorluk çekiyorsa bu besinlerin büyük faydası olacaktır. 

*Lahana:
Sinirliliği giderir (tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için). Daha stressiz öğrenilir (örneğin sınav öncesi).

*Limon:
C vitamininden dolayı canlandırır, algılama yeteneğini artırır. Dil öğrenme kursundan önce 1 bardak limon suyu için.

*Yaban Mersini:
Uzun süreli bir öğrenmede ideal bir meyvedir. Beynin kanla daha iyi beslenmesini sağlar.

 

Dikkati Sağlamak İçin tavsiye Edilenler Besinler:
       

   Eğer çocuğunuz dikkatini toplamakta zorluk çekiyorsa veya dikkati çok çabuk dağılıyorsa uzmanlar bu besinleri kullanmanızı tavsiye ediyorlar.

*Soğan:
Aşırı yıpranmaya, fiziksel yorgunluğa karşı. Kanı sulandırır, beyin oksijeni daha iyi alır.
 

*Ceviz, fındık ve fıstık:
Konferanslarda, konserlerde, uzun araba yolculuklarında, sinirleri kuvvetlendirirken, beyindeki haber alma maddelerinin oluşumunu hareketlendirirler.

 

Beynin Daha Üretici Olması İçin Tavsiye Edilen Besinler
        

     Günümüzdeki eğitim yöntemine göre hazırbulunuşluk değil çocukların üretmesine yönelik olduğunu artık bilmeyen aile kalmadı.İşte uzmanların açıklamalarına göre bu besinlerde çocuğunuzun üretmesini kolaylaştıran besinler.
 

*Zencefil:
İçerdiği maddeler beynin yeni fikirler üretmesini sağlar. Kan sulandığı için vücutta daha serbest akar, beyin oksijenle beslenir.

 

*Kimyon:
İnsanın aklına birden bir fikir getirtir. İçerdiği uçucu yağlar bütün sinir sistemini uyarır, ancak üretici düşünce şartıyla. Aniden bir fikre, bir buluşa ihtiyacı olan kimyon çayı içmelidir (bir fincana iki tatlı kaşığı dolusu kimyonla).

Mutluluğu Sağlayan Besinler
 

  Bu besinlerde mutluluk hormonun salgılamasını artıran besinler olarak uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.
 

*Kırmızı biber:
Ne kadar acı olursa o kadar iyidir. Aroma maddeleri vücudun kendi mutluluk hormonu endorphinin salgılanmasını hareketlendirir. En iyisi çiğ yenmektir.

*Çilek:
Stresi giderir. Lifli maddesi mutluluk verir. Dozu en az 150 gram.

*Muz:
Sırrı serotonin. Bu maddeye beynimizin mutlu olması için ihtiyacı vardır.

Ağu 29

BEBEKLERDE PAMUKÇUK İÇİN ÇÖZÜM ÖNERİSİ

         Bebeğiniz emmeyi çok seviyorken ya da çok iştahlıyken birden bunlardan vazgeçiyor ve ağlama nöbetlerine giriyor. Siz onu zorla emzirmeye çalışıyorsunuz ya da biberonla beslemeye fakat o bunları ağlayarak ret ediyor. Bunun  sebebi ağzının içinde oluşmuş olan pamukçuk olabilir.Pamukçuk aslında ağızda meydana gelen hafif bir mantar enfeksiyonudur.Yanakların iç tarafına , dilin üzerine ve ağzın tavanına sürülmüş beyazımsı lekelere benzer. Bu mantar tehlikeli değildir fakat bebeğinizin ağzının içinde ağrı yapar. O da bu ağrıdan dolayı emmeyi istemez.

      *Bu yöntemi bizzat kendi çocuğumda bebekken denedim. Aslında bu basit yöntemi  bana,  çocuğum daha 4 aylıkken annem tavsiye etmişti.Geçirip geçirmeyeceğinden emin olamamıştım fakat denediğimde gördüm ki gerçekten dilindeki pamukçuk yok oldu. Aslında ilk başta küçük bir bebek olduğu için denemekte tereddüt etmiştim fakat denedikten sonra hiç bir yan etkisini görmedim. Hatta bu yöntemi dili her pamukçuk olduğunda yaptım.

Pamukçuk İçin Öneri

Nasıl Yapılır?

1 çay kaşığı karbonat

1/4 çay bardağı su ( 1/4 = çay bardağının yarısının yarısı kadar )

Yapılışı : Temiz bir çay tabağına 1 çay kaşığı karbonatı koyun. Üzerine 1/4 çay bardağı oranındaki suyu dökün. Kaşık yardımıyla karbonatı suyun içinde eritin. Daha sonra temiz bir tülbenti bu karışımın içine batırıp bebeğinizin dilini silin. ( Daha kolay uygulayabilmeniz için tülbenti işaret parmağınıza sarıp da yapabilirsiniz. Tabi ki bu arada hijyende çok önemli.) Silme sırasında çok fazla bastırmayın bu bebeğinize acı verebilir. Pamukçuk bir kere denemenizde geçmediyse bu yöntemi günde 2-3 kere tekrarlayabilirsiniz.